Atelier terapeutic online - 19 August, ora 18:30

Cum să iubești fără frică:

vindecă anxietatea care îți sabotează relațiile

3 ore pentru femei care vor să-și vindece anxietatea în iubire: în dating, în relație și după despărțire

Atelier terapeutic online -

19 August, ora 18:30

Cum să iubești fără frică:

vindecă anxietatea care îți sabotează relațiile

3 ore pentru femei care vor să-și vindece anxietatea în iubire: în dating, în relație și după despărțire

Știi sentimentul acela...

  • Când stai cu telefonul în mână și te întrebi de ce nu răspunde

  • Când te topești în gânduri, verifici de 3 ori mesajul trimis și te întrebi dacă "ai spus ceva greșit"

  • Când te simți nevoită să fii mereu "ce trebuie" – doar ca să nu fii abandonată

Dacă se răcește?

  • "Oare am zis ceva greșit?"

  • "De ce nu-mi răspunde imediat?"

  • "Am fost prea disponibilă?"

  • "Simte ce simt și eu...

    sau doar mi se pare?"

Nu-i prima dată. Și nici a doua. Poate nici nu mai știi când a fost ultima relație în care n-ai simțit frică. Frica aceea care-ți strânge stomacul și-ți face mintea să fugă înaintea inimii.

Ai trăit iubirea cu o frică pe fundal. Frica de a nu fi aleasă. Frica de a fi prea mult. Sau niciodată destul. Frica de a iubi și, în același timp, de a fi rănită.

Ce trăiești

în realitate:

  • Îți vine greu să te relaxezi în dating – orice mesaj pare o capcană sau o evaluare.

  • În relație, devii anxioasă, hipervigilentă, mereu cu întrebarea "ce urmează?".

  • După despărțire, te simți ruptă, neliniștită, incapabilă să te regăsești.

  • Te temi că simți "prea mult" sau "prea repede" – dar nu știi cum să faci altfel.

Și poate cel mai dureros e că… în adâncul tău, ai această voce care îți spune că nu vei fi aleasă. Că ceva e "în neregulă" cu tine. Că trebuie să te zbați ca să fii iubită.

Ce se întâmplă dacă

NU vindeci asta:

  • Repeți aceleași tipare dureroase – parteneri indisponibili, relații dezechilibrate, atașamente care dor

  • Accepți relații toxice sau neîmplinitoare doar ca să nu fii singură

  • Îți e frică că nu vei mai găsi pe nimeni „ca el” și că vei rămâne singură

  • Trăiești cu frâna trasă – prezentă în relații, dar mereu în gardă

  • Îți pierzi încrederea în tine și în intuiția ta, nu mai știi ce simți cu adevărat

  • Ajungi să te resemnezi cu ideea că o relație sănătoasă nu e pentru tine

  • Devii obosită emoțional și tot mai nesigură pe tine încercând „să nu pierzi” iubirea

  • Începi să crezi că „așa ești tu” și că iubirea fără frică e un mit

Ce se întâmplă când vindeci anxietatea relațională:

  • Te simți în siguranță cu tine însăți – și nu mai ai nevoie de reasigurări constante


  • Atragi parteneri disponibili emoțional, care pot susține intimitatea autentică


  • Poți merge la întâlniri fără să simți că îți pui sufletul în joc din prima

  • Intri în relații cu claritate, prezență și demnitate

  • Poți iubi fără frica de a fi părăsită, pentru că ești deja cu tine

  • În iubire, devii calmă, ancorată și prezentă – fără să ceri, să demonstrezi sau să verifici

  • Înveți să te liniștești, să te reglezi emoțional și să te simți în siguranță în iubire

  • Îți cunoști valoarea și o exprimi fără să te justifici sau să te pierzi în celălalt

  • Rămâi centrată chiar și când partenerul e distant – știi să te reglezi emoțional și să revii la tine

  • După o despărțire, nu te mai dizolvi – ci rămâi întreagă, cu rădăcini în propria ta iubire

  • Nu mai aștepți să fii aleasă – pentru că TU ești deja cu tine

Povestea mea

Am trăit și eu asta. Ani de zile, iubirea a însemnat pentru mine neliniște. Dacă nu mi se răspundea imediat la telefon, începeam să simt că îmi pierd pământul de sub picioare. Aveam nevoie să simt că sunt văzută, dorită, aleasă – mereu. Dar tot ce făceam era să mă pierd pe mine, să încerc, să compensez, să închid rana prin "atenție" și "control".

Mi-a luat timp, muncă profundă și multă sinceritate cu mine însămi… Dar azi pot iubi fără să mă lupt. Pot aștepta fără să mă consum. Pot pierde, fără să mă distrug. Iar acum, vreau să-ți ofer și ție această eliberare.

Ce probleme

rezolvă atelierul:

  • Anxietatea în dating – frica de respingere, teama că "o să dispară", nevoia constantă de validare.

  • Anxietatea în relație – gânduri intruzive, gelozie, frică de abandon, dependența emoțională

  • Anxietatea după despărțire – neliniște, gol, nevoia de "închidere" care nu vine niciodată, durerea care nu se oprește

Ce vei învăța în atelier:

  • Cum se formează anxietatea în relații și ce o reactivează

  • Cum funcționează sistemul tău nervos când iubești – și de ce te simți în pericol chiar și când "totul e bine"

  • Care sunt tiparele tale inconștiente și cum să le oprești din a-ți sabota conexiunile

  • Tehnici terapeutice de reglare emoțională – pentru minte, corp și inimă

  • Cum să te simți în siguranță cu tine însăți – indiferent de ce face celălalt

Ce vei primi în acest atelier terapeutic de 3 ore:

Înțelegere psihologică profundă a anxietății în relații

Explicații clare despre cum funcționează sistemul tău nervos și de ce "nu ești nebună"

Tehnici concrete de reglare emoțională în 3 faze:

  • în dating – cum calmezi teama de respingere

  • în relație – cum liniștești gândurile de nesiguranță

  • după o despărțire – cum vindeci fără să te abandonezi

Exerciții somatice și introspecții ghidate Spațiu de Q&A și susținere emoțională

Despre atelier:

Data:

19 august 2025
18:30

Durata:

3 ore

Loc:

Zoom (live, cu înregistrare disponibilă 1 an)

Trainer:

Doctor în psihoterapie integrativă Coralina Chiriac, facilitator de grupuri de femei, ghid în relații conștiente.

Format:

parte teoretică + exerciții practice + imagerie ghidată + Q&A

Anxietatea nu e semnul că e ceva greșit cu tine. Este semnul că ai nevoie de mai multă siguranță interioară decât ai primit vreodată. Iar asta poate fi construit. Împreună.

Despre mine

Sunt doctor Coralina Chiriac, psihoterapeut specialist, supervizor și trainer în psihoterapie integrativă acreditat european și doctor în psihologie. Sunt Co fondatoare a Asociației Române de Psihoterapie Integrativă unde predau psihoterapie.

Lucrez de peste 10 ani cu clienții în cabinet și cu grupurile pentru dezvoltare personală pentru a susține oamenii în a-și transformă viață.

Am petrecut mii se ore ajutându-mi clienții să se transforme și îmi face o deosebită plăcere și bucurie să fiu lângă oamenii atunci când vor să-și schimbe viețile.

Specializările în lucrul cu Trauma – Somatic Experiencing, EMDR, TRE, somato terapie relațională, terapie cognitiv comportamentală, Internal Family Systems, cat si studiul psihoterapiei în UK, Franța, Germania și S.U.A. ma califica să te susțin în a-ți crea o viață plină de sens, profunzime și relații împlinite.

Testimoniale

Coralina Chiriac - Toate drepturile rezervate - Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Politica cookies